誰でも簡単に正しいスクワットができる!壁を使った「ウォールスクワット」

しっかりと太ももやお尻の筋肉に効かせられる筋トレ「耐筋ウォールスクワット」。キープしている間、ずっと筋肉が収縮してじわじわ効いているので、筋トレ効果はバツグン! 太ももやお尻など大きな筋肉を強化することで、エネルギー消費量もアップし、代謝のいい体を作れます。

八木 知美
Source: ロカリ
誰でも簡単に正しいスクワットができる!壁を使った「ウォールスクワット」

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)